Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag
af Swami Janakananda
Læs mere om Swami Janakananda >>
Bogen kan købes i
yogabutikken >>
Denne bog tilbyder et alternativ til de bøger, som bygger på misforståelsen om, at man må antage en ny livsstil for at bruge yoga og meditation.
Mange forsøg er blevet gjort på at forklare yoga i forhold til lærde eller religiøse interesser. Her beskrives yoga i stedet indefra, baseret på forfatterens egen erfaring - ud fra en yogis perspektiv. Swami Janakananda lægger vægt på den praktiske del af yoga og meditation og fremstiller den tantriske kundskab og holdning, som giver dig frihed til at praktisere yoga og meditation helt på dine egne vilkår.
Trinvist føres du gennem emnet, så du på en praktisk måde drage nytte af de forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser, meditationer og den tantriske seksuelle yoga.
Efterhånden som du lærer øvelserne i denne bog, kommer du til at indse, at yoga bygger på et gedigent kendskab til menneskets natur, som ikke er begrænset af nogen bestemt alder, livsstil eller nationalitet. Den er frugten af en levende tradition, hvor viden overføres direkte fra lærer til elev, fra generation til generation.
Yoga har gennem mange tusinde år udviklet sig til et system, som styrker menneskets vækst og sundhed. Vi finder spor af yoga fra tidligere tider på Jordens forskellige kontinenter. Idag er yoga og meditation både en af de mest anvendte alternative terapiformer i mange lande, og grundlag for et aktivt og kreativt liv for mennesker overalt i verden.
En læsers anbefaling
»Jeg skriver dette brev for at fortælle dig, hvor glad jeg er for bogen Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag. Jeg har også for nylig købt båndet Yoga Nidra. Det jeg har læst og hørt tiltaler mig meget. Jeg har læst mange yogabøger og forsøgt at følge dem, men der har ikke været megen information i dem. Din bog går mere i detaljer med hver asana, åndedrætsøvelse og meditation. Mange af mine venner forstod ikke hvad yoga var før jeg viste dem din bog, og de fandt den meget fascinerende. Selv har jeg prøvet forskellig slags træning, f.eks. vægttræning, hvilket bevirkede at jeg bagefter følte mig meget træt og øm. Jeg har også prøvet Tai Chi, som ligner yoga og meditation, men jeg har opdaget at yoga giver en mere total afspændingseffekt end Tai Chi.
Jeg har kun lavet yoga i omkring otte måneder, men yoga inspirerer mig mere og mere for hver dag. Jeg har nu brugt de klassiske stillinger fra Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag i et par måneder.
Endelig vil jeg takke for jeres fine materiale, og jeg glæder mig til på et tidspunkt at rejse til jeres kursuscenter i Sverige.
Venlig hilsen Clinton Blackmore, Regina, Canada«
Bogen er på 132 sider, med mere end 200 billeder og illustrationer (Bogans forlag). Revideret og udvidet udgave fra 2003.
