Yoga, afspænding og meditation

Aktuelle kurser og tilmelding.

Her har du en samlet oversigt med de aktuelle kurser i yoga, afspænding og meditation sæson 2024-25. Alle kurser foregår i det særligt indrettede lokale på Irisvej 9, 6705 Esbjerg Ø - her er både underlag, tæpper, garderobe og toilet.

NB: Parkering i indkørslen frem mod garagen eller langs parken oppe på Nellikevej.

Tilmeld dig sæsonens kurser hos Jens Møller på tlf. 7515 1563 eller send en mail til [email protected] med angivelse af:

holdnummer

navn

adresse

fødselsdag ( hele cpr.nr. hvis du skal på kursus udenfor din bopælskommune!)

telefonnummer

e-mail adresse

Det kan være en ubehagelig oplevelse at lave yoga umiddelbart efter et måltid, så spis ikke nævneværdigt nogle timer i forvejen.

Undgå brug af parfymerede produkter som aftershave, sæbe, håndlotion o.l. når du skal til yoga eller meditation.

Yogakurserne er åbne for nye deltagere t.o.m. 3. gang, og de afvikles med 3 lektioner pr. gang - et kursus på f.eks. 45 lektioner løber altså over 15 uger.

NB: Første gang på kurserne kan ikke benyttes som gratis prøvetime.

Intensiv-kurser ved jul/nytår, påske og sommerferien

.....for dig, som vil kombinere ferie med intensiv træning - du lærer bl.a. meditationen Energiens Kilde i sin helhed.

3½ timer 5 dage i træk:

Meditationskurser

Lær at meditere - regelmæssigt og konsekvent at hvile i en tilstand af uberørthed og overblik. Ved daglig praksis vil du siden kunne vende tilbage til denne tilstand i enhver situation.

Det er en forudsætning for deltagelse på meditationskurser, at du er til stede hver gang, så indstil dig på det og afsæt en lille halv time til daglig praksis i hele kursusperioden.

Vi tilbyder to perler fra den tantriske tradition:

Indre Stilhed meditation

Hvordan får jeg et afslappet forhold til forstyrrelser ?

Denne meditation handler om sindet, hvad vi oplever og hvordan vi forholder os til det oplevede.

Spændinger i sindet får os til at tænke og handle automatisk, og når de slippes kan sindet bruges mere kreativt. Desuden åbner muligheden sig for en transformerende oplevelse af den bagvedliggende stilhed, hvorfra vi oplever alt andet – det at være ét med sig selv.

Kurset omfatter Indre Stilhed indlært i 7 trin, dybdeafspændingen Yoga Nidra samt foredrag og samtale. 8 gange, tirsdag og torsdag kl. 19.15 - ca. 21.30 i fire uger, pris 1.395,-

Start: tirsdag d. 13. maj 2025, hold 323

NB: man kan sidde på en stol til denne meditation - der er altså ingen krav om en særlig siddestilling !

Energiens Kilde meditation

Med udgangspunkt i et særligt åndedræt lærer du over fem gange at blive fortrolig med den åbne tilstand. Gradvist fordybes tilstanden bl.a. ved hjælp af et mantra og sindet koncentreres - uden anstrengelse. Dybdeafspændingen Yoga Nidra indgår, 5 x 2 lekt. pris 685,-

tirsdag kl. 20.00 - ca. 21.30.

Start:
10. september 2024 hold 321
18. februar 2025 hold 322

Man sidder på en blød madras/pude på gulvet til denne meditation. Der gives vejledning, og vi lærer det i løbet af kurset.

Tarmskylning

Mave og tarmkanal gennemskylles og afspændes ved at drikke varmt saltvand og udføre enkle fysiske øvelser. Kombineret med en kort diætperiode er resultatet klare sanser, øget energi og velvære.

Kurset koster kr. 650,-/500,-(rabat for ledige, pensionister, efterlønnere, studerende og 18-24 årige på dette kursus).

Kurser i Esbjerg oprettes efter behov - kontakt læreren på tlf. 7515 1563 for tilmelding.

Aktuelt kursus: dato ikke fastsat - åbent for forslag og tilmeldinger.....