Meditation og yoga

Føler du trang til at gøre noget for dit velbefindende?
Har du behov for at håndtere stress eller få mere koncentration og kreativitet?
Det er her meditation og yoga begynder.

Brug yoga og meditation i din hverdag, for dit velbefindende - eller på en mere avanceret måde, når du vil gå dybere.
Disse metoder står til din rådighed når du vil sætte dig ud over begrænsninger, udvikle dine evner og gå på opdagelse i dig selv.

Meditation og yoga består af forskellige metoder og teknikker. Hver del er noget i sig selv og kan bruges uafhængigt af de andre dele, men når du bruger dem sammen forstærkes deres virkning.

Meditationsteknikkerne og de forskellige områder af yoga er dynamiske. De udvikler sig i forhold til hvad du har brug for og er klar til at udnytte. Derfor underviser vi i meditations- og yogametoderne som en trinvis udvikling, hvor du lærer noget nyt hver gang som bygger videre på det du lærte sidst.

De følgende otte sider viser forskellige dele af yoga og meditation. Klik på dem her i menuen til venstre, eller følg linkene nederst på siderne.

>>> Næste: Næseskylning med mere